長寿になるために

日本は高齢化社会と言われております。
人口が減少しているにも関わらず、高齢者の人口が年々増加し続けています。一族が4世代なんて家族も珍しくはありません。
日本の平均寿命をみてもわかりますし、世界最高長寿者も日本人が数多く記録されております。
このような高齢者に共通して見られるのが、高齢にも関わらず日常生活を自立して送っており、元気であるということです。
長寿世界一の記録保持者であるフランスのジャンヌ・カルマンさんは114歳にして映画出演をしていますし、男性長寿世界一を記録している日本人泉重千代さんも100歳を超えても胃腸は元気で日常生活に支障をきたしていなかったと言われています。
どの高齢者にも共通すること。それは年をとっても元気で健康ということです。つまり健康と長寿の関係です。
ストレスのない充実した毎日を過ごし、バランスの取れた食事を自分で取ることができれば長生きができるようです。
健康と長寿の関係は高齢者の多い沖縄県をみてもわかります。沖縄県の高齢者は年齢に比べ日常生活に支障なく元気に健康で生活しています。
もちろん健康を維持するためには気候、食生活、生活習慣が強く影響しております。健康とはそれらすべてのバランスが取れて初めて得ることが出来るものです。どの要素がひとつでも欠けてしまうと健康を維持することは難しいです。
長寿大国である日本。それとともに健康な人が多いということを意味しています。今の若年齢層が高齢化となる時代には果たして日本は長寿大国の地位を維持できるのでしょうか？